お久しぶりです【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

お久しぶりです
< 復活の兆し 　｜　no title >
３,４年ぶりにリーダーと飲みに行った。
私は視野が狭くなりがちで、白黒つけたい性質。それが裏目に出る。視野の広いリーダーになぜ打ち明けなかったんだろう、、、今更気がついた。２年間苦しんで耐えてやっと抜け出した今になって、本当に心が壊れていたんだなと改めて思った。

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1803点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2210点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
12時
ミスタードナッツ 涼風麺　冷やし坦々麺（1人前） 379 kcal
16時
La Neige マドレーヌ（1人前） 88.8 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
  1284 kcal
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