健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)		ツナマヨおにぎり	お弁当	イワシのつみれ汁 ご飯 小	1213.5	kcal
12月2日(木)			やきそば	しゃぶしゃぶ	1231.1	kcal
12月3日(金)
12月4日(土)			さばみそ 肉じゃが ご飯 小	本搾りチューハイ オレン... 刺身 サラダ　 焼酎	2144.3	kcal
12月5日(日)			ジャージャー麺	大えびパスタ　トマトクリ...	1343.2	kcal
12月6日(月)		野菜サンド	お弁当	おでん フランスパン	1046.1	kcal
12月7日(火)
12月8日(水)
12月9日(木)
12月10日(金)
12月11日(土)		とんこつ	ブレンドコーヒー M マックフライポテト M グリルチキンサンド	たこやき	1381.6	kcal
12月12日(日)		焼きうどん	寄せ鍋 クレープ		1147.6	kcal
12月13日(月)
12月14日(火)			ラーメン	宴会	1439.5	kcal
12月15日(水)		しゃけ ご飯 小 ひじき煮物 切り干し大根煮 　お味噌汁	肉団子 ご飯 小 味噌汁 にんじんサラダ なまこ		1346.7	kcal
12月16日(木)
12月17日(金)
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)		ハムサンド			331.5	kcal
12月21日(火)
12月22日(水)
12月23日(木)
12月24日(金)
12月25日(土)
12月26日(日)
12月27日(月)
12月28日(火)
12月29日(水)
12月30日(木)
12月31日(金)