no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

kan**aki3*さん


1983年生(男性) O型埼玉県

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【記録グラフ】

ジョギング 160分	スクワット 50回	食事の記録 993kcal
体重 78.5kg	カロリー比較

【食事の記録】

10時
ニチレイ仙台みそカツ（3人前）	204	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
12時
ネスレネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％　カロリーオフ（0.3人前）	45.9	kcal
14時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治牧場想い（0.2人前）	105	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
麦茶（2人前）	4	kcal
16時
明治牧場想い（0.2人前）	105	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
18時
麦茶（2人前）	4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
おろししょうが（2人前）	1.7	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.4	kcal
20時
マルハニチロ金のどんぶり親子丼 [箱] 180g（1人前）	104	kcal
23時
トップバリューライトミールこんにゃくゼリーカロリー０ライチ味（1人前）	---	kcal
	993	kcal
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