こんなんじゃダメ！【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

こんなんじゃダメ！
< no title 　｜　ヤバイかも >
週末飲み会や祭りの練習等で飲んでしまった。

結構飲んじゃったな。
おかげさまでお腹周りがきつい。

こんなんじゃダメ！
多少なりとも頑張ってきたのに全部無駄になってしまう。
気の緩みや忙しさに負けているとこうなってしまいますな・・・。

気持ち切り替えて運動も仕事も頑張ろう。
みなさんを見習おう！

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7007歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2010/09/06 08:10 
たまにはだったらいいんじゃない？
続けないことどよね・・
 ぢゅん 2010/09/06 12:23 
そうですよね。
続けない事！！
肝に銘じて頑張ります！
東支那海 2010/09/06 08:53 
毎日じゃなければ良いと思います。
 ぢゅん 2010/09/06 12:24 
たまーにならいいんでしょうけど、どうも自分はいっぱいになってくると負けてしまうんですよね。
規則正しく頑張ってみます！
きりり 2010/09/06 09:15 
気の緩みは誰にでもあります。
今日から気持ち切り替えてお互い頑張りましょう！！
 ぢゅん 2010/09/06 12:25 
ありがとうございます。
切り替えが大事ですよね！

きりりさんに負けないように頑張りますよ！
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