no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
葡萄（0.5人前） 38.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 413 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2664 kcal
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