no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

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【記録グラフ】
ビール
1500ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血糖値
105mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯 ゴーヤチャンプル 梅干し（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
つくね（1人前） 328 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
シーササラダ（1人前） --- kcal
カッパ巻き（1人前） --- kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1990 kcal
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