2010年9月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

2010年9月17日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 98.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きりこぶの煮物（1人前） 55.1 kcal
13時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 海鮮ユッケ軍艦（0.5人前） 109 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 甘海老（0.5人前） 72 kcal
19時
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
なめこ汁（1人前） 65.9 kcal
  2111 kcal
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