元同僚との飲み会【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

元同僚との飲み会
< 久々 　｜　土曜日 >
ひさひぶりに東京から帰ってくる
なかよかった同僚と
水月亭へ
たのしみ

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
デザートランド ロールケーキ（1人前） 265 kcal
12時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（1人前） 605 kcal
スモークレバー（2人前） 198 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  3129 kcal
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