本当の秋が来た!【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

本当の秋が来た!
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今日は、青空につられて、午後から、もう一度自転車に。
今までに走ったことのない、河川敷の道路をのんびりと
最後まで。

稲刈りのコンバインがたくさん働いてます。
風がとても気持ちイイです。
本当の秋の秋がやってきました。

早朝に20キロを１時間。
このときには、夜明け前の雲が、オレンジに
染まって、とても不思議でした。

午後から40キロを買い物がてら２時間30分。

走り方を変えてから、疲れの残り方が少なくなりました。
自転車に乗るのが、更に楽しくなりました。

明日も晴れるとイイですね。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
60km
自転車（km） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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