今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

今日の記録
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最近筋肉ついてきたような・・・。
今日は野菜をいっぱいとったぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　キャベツ　ヨーグルト　チーズ　納豆　ごはん（1人前） 544 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 6 kcal
12時
昼　ひじき　魚肉ソーセージ　かぼちゃコロッケ　ごはん（1人前） 400 kcal
18時
夜　蒸しシャブ　チーズブッセ　黄な粉煎餅　芋饅頭（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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