今日から禁酒【ゴルベーザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

今日から禁酒
< 痔の薬はじめた 　｜　no title >
ずーっと怠けてました。
今日から痔の薬はじめます。
そして、
今日から禁酒。
11月13日にむけて、目標5キロ減。
目指せ75キロ。
9月は減量とストレッチ
10月は減量とストレッチと練習
11月も減量とストレッチと練習
がんばれ！

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