2010年9月21日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

2010年9月21日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 386 kcal
ニッスイ マーボーなす（3人前） 60 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 スルメいか（1人前） 160 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
海鮮サラダ（1人前） 180 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
かんぴょう巻き（0.5人前） 171 kcal
  2970 kcal
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