2010年9月20日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

2010年9月20日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（0.5人前） 92 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 98.4 kcal
16時
かっぱ寿司 鉄火巻（2人前） 596 kcal
かっぱ寿司 〆鯖（2人前） 520 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
23時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
  2333 kcal
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