さらさらな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

さらさらな雨
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【記録グラフ】
万歩計
8581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
ブリ大根（1人前） 305 kcal
ハムと冬瓜の煮込み（1人前） 131 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
おじや（1人前） 202 kcal
かつお刺身（1人前） 228 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1697 kcal
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