足腰弱すぎ【まいてぃどらごんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

足腰弱すぎ
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やっぱり負荷かけないとあかん！
スクワットかなぁ、とか思って湯船でしゃがんで立っての
繰り返しを10回やった。キツイ！

スクワッットがどうのとか言える段階ではないしぃ。
歩道橋昇るだけでキツいくらいだからね。

やっぱりスクワットかな。
【記録グラフ】
万歩計
10245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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