もう１０月(￣・・￣)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

もう１０月(￣・・￣)
< また雨かよ(￣・・... 　｜　久しぶりの日差し >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
10時
春日井製菓 旨塩えんどう（1人前） 184 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
グルメシティ 中華丼 （0.3人前） 142 kcal
  1221 kcal
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