no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン マヨ好きさんのジャンボマヨぱん（0.3人前） 132 kcal
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2589 kcal
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