3年連続!!【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

3年連続!!
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やった！
人間ドックの結果は、オール「Ａ」！！
３年連続達成～！！！

タバコ止めて、体動かすようになって、もう４年だっけ？

今年ギックリ腰はあったけど、ここに来て、少しづつ頑張ったことの積み重ねが
実ってきたかな～。

最近思うのは、ツキが回ってきたというより、苦しかったここ２～３年のトンネル
の出口がやっと見えてきた感じ、ということ。

体も気持ちも結構「ハァ…」だったけど、まだ最近もイロイロ大変だけど、なんとなく
なんとなく、プラスに向かい始めたかな。

何事も焦らず、ゆっくりがんばろうっと。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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