no title【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1302kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 59 kcal
10時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
20時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
焼きビーフン（0.5人前） 233 kcal
手羽先のトマト煮（0.7人前） 176 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
  1248 kcal
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