今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

今日の記録
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むくみが引いてきた。
野菜いっぱいとれたかな。

【記録グラフ】
二の腕
22.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　かぼちゃ　柚子大根　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
9時
プリン（1人前） 150 kcal
13時
昼　ひじき　インゲン　蓮根　卵焼き　ごはん（1人前） 250 kcal
19時
夜　マーボナス　かぼちゃの煮物　から揚げ　ヨーグルト　パイ　ドーナツ（1人前） 600 kcal
  1551 kcal
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