厳しい…。【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

厳しい…。
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当直明けだが泳いでみよう。
流石に34時間勤務後の身体は重くて動かない。
1.5kmでギブアップ。


本日の運動と消費カロリー
平泳ぎ1.5km…615kcal


【記録グラフ】
食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
鮭マヨ（1人前） 200 kcal
納豆巻き（1人前） 144 kcal
14時
タンメン（1人前） 600 kcal
  944 kcal
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