2010年10月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

2010年10月10日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イクラ丼（1人前） 54.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
天ぷら（1人前） 107 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
19時
しゃけ（2人前） 295 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
  1412 kcal
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