no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		血糖値
109mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ビール
1050ml
ビール（ml） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
とうがんのスープ（1人前） 8 kcal
18時
さきいか（1人前） 88 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 306 kcal
19時
鯛（1人前） 233 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1948 kcal
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