no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
ビール
1050ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血糖値
109mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
とうがんのスープ（1人前） 8 kcal
18時
さきいか（1人前） 88 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 306 kcal
19時
鯛（1人前） 233 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1948 kcal
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