疲弊【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

疲弊
< 体育の日 　｜　蓄積している >
現在22時。
29時間勤務を終えて、これから帰宅。
３時間も寝られんかったし、眠気と空腹で気持ち悪い。
今日は何も出来んし、やらん。
食っちゃ寝だ。

【記録グラフ】
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
中華丼（1人前） 754 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20品目のバランスサラダ（1人前） 130 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
たん塩（1人前） 83 kcal
いか塩辛（0.6人前） 105 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター L コンソメ 120g（1人前） 622 kcal
  2265 kcal
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