蓄積している【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

蓄積している
< 疲弊 　｜　トライアスロン >
むぅ…疲れが取れない。
今日も休んだ方がいいのかもしれないが、軽めに走っておこう。


本日の運動と消費カロリー
ランニング66分…872kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天玉うどん（1人前） 540 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前） 360 kcal
  900 kcal
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