停滞中【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

停滞中
< ムム……。 　｜　怠 >
う～ん。体重が落ちない。81キロ台が３週連続。

トレーニングはサボってない。むしろ、かなりやってる。社会人になってからでは一番運動してるのに。
ま、体脂肪率は減ってきているので、悪い方向ではないと思うが…。

仕方ない。今週から朝メシをウィダーインゼリーにしよう。

やるぞ


やる気のままトレーニングを開始したが、身体が動かない。睡眠不足がたたってる。
泳いでて突然前胸部痛が出現したけど、どうにかゆっくり泳ぎきった。
その後ダラダラとランニング。


本日の運動と消費カロリー
平泳ぎ2km…820kcal
ランニング63分…609kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
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