ムム……。【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

ムム……。
< 痛っ 　｜　停滞中 >
昨夜食い過ぎた。
そのせいもあってウエイト↑。
いかんなコレは…。
今日はキッチリ走っておこう。


本日の運動と消費カロリー
ランニング115分…1367kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
115分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天玉うどん（1人前） 540 kcal
12時
タンメン（1人前） 600 kcal
20時
チキンカツカレー（1人前） 1200 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
  2435 kcal
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