no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
80分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
16時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
19時
ヨシケイ えびフライ＆チーズメンチ　温野菜のタルタルサラダ（0.7人前） 442 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1936 kcal
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