no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
70分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 72 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚肉のカレー焼き（1人前） 387 kcal
19時
ヨシケイ 野菜たっぷり豚汁　おかずオムレツ（0.7人前） 303 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1604 kcal
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