今週は頑張ろう【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

今週は頑張ろう
< 週末は食い過ぎた(... 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
エビピラフ（0.3人前） 157 kcal
7時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
マルヤナギ あっさり豆　金時豆（2人前） 212 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
  1630 kcal
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