no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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< 今週は頑張ろう 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
7時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
16時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
たらの煮つけ（2人前） 188 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ふかひれスープ（2人前） 214 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（2人前） 180 kcal
春日井製菓 旨塩えんどう（1人前） 184 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
  2347 kcal
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