飲み会前に【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>「YAS」さんのトップページ>記録ノートを見る>飲み会前に
10年10月20日（水）

飲み会前に
< 動ける？ 　｜　no title >
今日の夜が焼肉なので、その前にしっかりカロリー消費しておかなくては

朝ランして、夕に水泳→ランニング
2000kcal以上消費したので良しとしよう。


本日の運動と消費カロリー
ランニング58分…680kcal
平泳ぎ2km…820kcal
ランニング70分…875kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
128分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
13時
キムチラーメン（1人前） 600 kcal
皿ワンタン（1人前） 250 kcal
  995 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE