朝ラン【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

朝ラン
< 仕方なく休養日 　｜　no title >
久々の出勤ランを、と思ったがスタートが遅れ、途中まで電車で行ってから走ることに変更。


しかし

駅まで来たら、財布を忘れてたことが判明。

せっかくの早起き＆スーパーヴァームは無駄と相成りました。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
冷やしスタミナうどん（1人前） --- kcal
  1534 kcal
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