2010年10月27日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

2010年10月27日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
さしみ（1人前） 51.2 kcal
13時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
栗ご飯（1人前） 443 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
19時
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
  1751 kcal
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