2010年10月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

2010年10月28日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
えんがわ（1人前） 28.8 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（1人前） 95 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
しいたけのツナ詰め（0.5人前） 161 kcal
生姜焼き（2人前） 169 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
  1908 kcal
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