no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

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気が重い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ほっけ（1人前） 132 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
タコから上げ（1人前） 300 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
  2918 kcal
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