no title【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【朝】
５時半の目覚ましを消して、９時半に目覚め、次に目覚めたのは１１時３０分過ぎだった。
足の回復は順調な気がする。１５分歩いても、痛みが強くなる事はなくなった。
違和感はまだあるので、無理は監物飛び。

【昼】
約1時間歩いてみた。
途中、右膝と左足首に違和感が出始めたので、ペースを落とすと
なんとか無事に歩けた。早足でなければ、気をつけて歩いていれば
なんとか大丈夫そうだ。
今日は歩けないので行けなかったカレー屋に久々行ってみよう。

【夜】
久々のカレー屋。足が不安でバスで行った。
帰りは思い切って歩いて帰ったが、痛みはさほど増す感じではない。
よかった。普通に歩く分なら連続1時間ぐらいは大丈夫だ。
万歩計は今日は14665歩。久々だ、歩数を計れるのは。
明日は自転車乗ってみるか。

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