no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
19時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  2628 kcal
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