no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 58.2kg	体脂肪率 12%
食事の記録 2619kcal	体重 60kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンレーズンバターロール（1.5人前）	218	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
サントリーボス（1人前）	0	kcal
12時
サンドイッチ（1人前）	379	kcal
カゴメ紫の野菜（1人前）	85	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
すき焼き（1人前）	207	kcal
卵（3人前）	195	kcal
20時
サッポロビール麦とホップ[カン] 500ml（1人前）	220	kcal
サッポロ麦とホップ（1人前）	154	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	2619	kcal
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2010/11/02 23:31

私も11月は運動挽回しますが・・・ワインかかさない毎日なので
体脂肪減が難しい・・・でも、飲むのやめたくない。
ワイン＆ブルーチーズ最高！！！

2010/11/03 22:42

･･･本当に11月は自分も運動頑張ります（笑）。

「bluemoonさん」も無理しないで「体調」に気を付けて、運動をして下さいね（礼）。

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