2010/11/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

2010/11/09
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【今日のできごと】
朝から客先。
初めてアメ横に行った。
初めてグリーン車に乗った。
【今日の感想】
この年になって初めてのことが多いな。

【記録グラフ】
デスクワーク
10時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
53分
歩行時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール　ネオ（ライムミント）（1人前） 2.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール　ネオ（ライムミント）（1人前） 2.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1175 kcal
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