本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

本日の記録
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76.2kg +0.4kg
昨日たくさん飲んで食べたから仕方ない。
もうすぐ忘年会シーズン。極力断ろう・・・。

【記録グラフ】
万歩計
7046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
19時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
23時
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
  1433 kcal
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