長崎出張（2）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

長崎出張（2）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　日高昆布（3人前） 522 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
18時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2628 kcal
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