東京出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

東京出張。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
しらすおろし（0.2人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2202 kcal
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