あら嬉しい。【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

あら嬉しい。
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夜、サプライズで、旦那から誕生日ということで、一輪の花をプレゼントされた。
もう誕生日過ぎてたし、ちょっとびっくりして、ちょっと感動して、思わずうるうるーー。（最近涙もろい・・・）
いやはや、幸せ者っす。

娘と息子を夕方近所の公園に遊びにいっている間に
スペアリブも作っておいてくれたパパ。おいしかったーーー。





【朝ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B
C ゼロカロリーゼリー
柿
ごはん


【昼ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B 豚汁の野菜
Ｃ　焼きそば


【夕ご飯】
Ａ　りんご1/4 40
B アスパラ、トマト、エリンギのバター炒め
Ｃ　スペアリブ、
ごはん
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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