休みだけどあわただしく【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

休みだけどあわただしく
< 散歩当番 　｜　週はじめで眠し >
【今日のできごと】
７時前にアムロ散歩、マザーは先生サークルに出かける。
ムウが今日ワゴンＲ契約するつもり？、・・・詳細不明
といいつつも、マザーの印鑑証明をとってエコスで買い物し、スズキに交渉に出かけることに。
結構いい条件出たので、結局ＯＫして契約した。納期２週間。
ケンと母親がアムロに会いに来る。マザーを夕方駅まっで迎えに行って、キムチ鍋を食べる。
ケンは明日再度外来。
やはりインスリンやめると、血糖は高めだが、結局飲んじゃった。
なんかあわただしい一日！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
133mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
36.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
92mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
134mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
816.1kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
3200円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 161 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.3人前） 147 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
12時
明星 チョッパヤバリカタ麺＆とんこつ（1人前） 350 kcal
セブンイレブン ハムチーズトースト（2人前） 366 kcal
15時
小麦の郷 ピザパン（0.8人前） 280 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（0.8人前） 189 kcal
19時
キムチチゲ（4人前） 599 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 80 kcal
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
  2840 kcal
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