肩の痛みは治りましたか？

五十肩の予防には、腕を伸ばして窓の上の方を拭く動作で
左右・上下が良いそうです。
そういう腕の動かし方が日常生活の中に無いから、使わなくなってしまう筋肉があるのです。

五十肩（四十肩ともいいますね）は、僧帽筋という肩甲骨付近の筋肉と大きく関わっているので
その筋肉を鍛えると予防できるそうですが、僧帽筋を鍛えるということは、
背中の筋肉も鍛えるということになるな～と思います。

お大事にしてくださいね。

私もカボチャを切って右手首を痛めました。
だいぶ良くなってきて、やっとフライパンが片手で持てるようになりました。笑。

ありがとうございます。
年相応のことなんでしょうが、普段経験したことないものですから(^_^;)
ぬるま湯につかってストレッチするのも良いとか？
やらなくなった腕立てや、腹筋背筋運動など
やればいいんだろうな(^_^;)