せいぜい３８００歩でした【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

せいぜい３８００歩でした
< 万歩計発見！ 　｜　１ｋｇも減ったどー >
昨日、一日万歩計つけてたけど、３８０６歩！
やっぱりそんなもんねー。

あーちゃんとあみちゃんが韓国旅行から帰ってきて
お土産に韓国のりと、キムチを大量にもらった。

炊き立てのご飯とキムチ、韓国のり、めっちゃあうーーー！！！
ってことで、食が止まらなくて、昨日の晩はたんまり白飯にキムチを食べたら・・・・

次の日、全身のむくみが・・・すごい！
体重も・・・ぎゃーー！！！
妊娠５か月くらいに戻ってるし。やばい　ほんとやばい。

いやーーー、キムチはだめだーーー
当分、自粛！！！
（残ってるのは、全部旦那にあげます！）




【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B 昨日の惣菜の残り
　100
C　おにぎり
卵焼き　
４００

【昼ごはん】
Aりんご1/4 40
B
C エスプレッソ　120
長崎ちゃんぽん　400
５６０
　

カフェオレ　150
シュクレペールのシュークリーム　250
４００

【夜ご飯】
A りんご1/4 40
b c
鶏鍋
白菜、もやし、鶏団子　鶏肉
雑炊
５００

１８６０
【記録グラフ】
高温反復浴
1回
高温反復浴（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1860kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
mitsu　 2010/11/20 21:57 
キムチ食べてそのあとの母乳だいじょうぶですか？
赤ちゃんいやがりません？
うちの子きっとギャーギャー泣きます。なんだか敏感みたいで・・・
私も早く辛いものをこころゆくまで食べまくりたいー!!
カレーとかタバスコいっぱいパスタとかキムチとか!!
 ゴロ　さぎこ 2010/11/20 23:23 
mitsuさんとこのお子さんは、母乳に敏感だよね！確か、うまい棒でもダメだとか・・・？うちは、食べるラー油（そんなの食べるなって？）食べた後でも、息子は全然グビグビ飲んで、そのあと、スヤスヤ寝てたりしてたから、大丈夫かなーと（笑）。でも、母乳には絶対よくないよね！！むくみもひどいし、もうやめるよ・・・。
リエ 2010/11/20 22:55 
でしょ、でしょ⁈そんなもんだよねー！なんか安心した（笑）
でもこの前USJ行った時は15000歩だった！
子ども抱っこして歩いてる時は二割増しにして欲しいわ！
ゴロ　さぎこ 2010/11/20 23:25 
１５０００歩ってすごい！！！！！！
どうやったらいくのかしら。まず、うちは、保育園の送り迎えを車にしてる自体、ダメだよねー。でも、遠いからなー。
ほんと、抱っこしながらのときは、二割増しくらい体力つかってるよねー！！
ある意味、トレーニングだよ！！！
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