万歩計発見!【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日(金)

万歩計発見!

< no title  | せいぜい3800歩... >
引っ越しのために部屋の整理してたら、ずっと前に会社で支給された万歩計が出てきた!!!

いい機会だから、ちょっとつけてみよう。
一日どれくらい歩いてるのかなーーー??
きっと、意外と歩いてないんだよなーーー。

さあ、一日の終わりに何歩になってるか・・・楽しみ楽しみ♪♪♪




今日は、朝から顔がパンパンにむくんでて、体重はかりたくなかったけれど、がんばってのった!!
(がんばることなのか?って感じだけど、私にとっては、結構がんばりどころ(苦笑))

気長にがんばろうーーー。
(体重って、ゆーーーーっくり減らしたほうが、リバウンドしないし。あせらないあせらない。)

なるべく動く!(せっかく万歩計つけたし)!





【朝ごはん】
A りんご1/4 40
B もやし
大根和風サラダ
C
140

白湯春雨すープ 80×2 160

【昼ごはん】
A りんご1/4
B 蒸しブロッコリー 50
c 中華スープ 23
マックフルーリー
チキンカルボナーラ 3/4 くらい
チキンナゲット3 150

カフェラテ

【夜ごはん】
A
B レタスサラダ
C R F1の惣菜
ごはん
キムチいっぱい食べちゃった。

3806歩!!!


【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
27.2%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
万歩計
3806歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
リエ 2010/11/19 10:06
私も万歩計持ってる~。このごろよく持ち歩くの忘れるけど…。
目標は6000歩だけど、普段の生活だと全然いかない。。
せいぜい4000歩くらい、ひどい時は2000歩もいかない。。
毎日1万歩、2万歩、歩いてる人ってほんとスゴイ!!
 ゴロ さぎこ 2010/11/19 10:33
私は、万歩計、初挑戦!!!
毎日1万歩って結構軽くいくもんだと、勘違いしてたよ・・・。(笑)
そっかーせいぜい4000歩かぁ。って、きっと、私はもっと歩いてないかも。
杏宏ママ 2010/11/19 10:45
万歩計・・・
何度、洗濯したことか・・・・
お気をつけくださいね~
 ゴロ さぎこ 2010/11/20 19:42
まさに、昨日あやうく洗濯しそうでした!!!
あぶないあぶない・・・・!!!!
megulalala 2010/11/19 16:38
私も数回落としたりなくしたり・・・
最近は付けてませんが、1万歩って本当に大変です^^;
 ゴロ さぎこ 2010/11/20 19:43
スカートはくと、ポケットがないからどこにつけていいかわからなくなりますね・・・。
昨日、つけたらせいぜい3000歩・・・。一万歩なんて、相当意識して歩かないとダメなんですね・・・。
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