ゴロ さぎこさん
最新の記録ノート
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10年11月19日(金)
万歩計発見! |
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< no title
| せいぜい3800歩... >
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引っ越しのために部屋の整理してたら、ずっと前に会社で支給された万歩計が出てきた!!!
いい機会だから、ちょっとつけてみよう。 一日どれくらい歩いてるのかなーーー?? きっと、意外と歩いてないんだよなーーー。
さあ、一日の終わりに何歩になってるか・・・楽しみ楽しみ♪♪♪
今日は、朝から顔がパンパンにむくんでて、体重はかりたくなかったけれど、がんばってのった!! (がんばることなのか?って感じだけど、私にとっては、結構がんばりどころ(苦笑))
気長にがんばろうーーー。 (体重って、ゆーーーーっくり減らしたほうが、リバウンドしないし。あせらないあせらない。)
なるべく動く!(せっかく万歩計つけたし)!
【朝ごはん】 A りんご1/4 40 B もやし 大根和風サラダ C 140
白湯春雨すープ 80×2 160
【昼ごはん】 A りんご1/4 B 蒸しブロッコリー 50 c 中華スープ 23 マックフルーリー チキンカルボナーラ 3/4 くらい チキンナゲット3 150
カフェラテ
【夜ごはん】 A B レタスサラダ C R F1の惣菜 ごはん キムチいっぱい食べちゃった。
3806歩!!!
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