はらはらな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

はらはらな曇り
< はらはらな晴れ 　｜　さらさらな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
9566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
12時
豚バラと野菜の炒めスープ（0.5人前） 604 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ラズベリー（1人前） 82 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
  2285 kcal
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