きゃ！お仲間～
僕も引き締めていかねば・・・

めちゃくちゃ久しぶりに食事ノート記録してみました～(^_^;)
間食も、お菓子じゃなく果物食べれば、そこまでカロリー高くはならないんだけど。
あとはお腹の引き締め！

私も油断しまくってる。
いかんいかん。

ふと気づくと、お腹がぶよよ～んって＞＜
いろんなところを、引き締め引き締め。

kyo-ちゃん・・まだまだ・・
私の足元にも追いつかないわよ・・ﾌﾌﾌf （￣+ー￣）ｷﾗｰﾝ☆ 

いえいえ、動かしてない腹はブヨブヨです(T_T)
ちょっと食事内容、気にしてみました♪

私も～～～(^^♪
私は、12月7日に、メタボ予備軍指導が、待っております。。(-_-;)

このままだと、体重はともかく腹回りがやばいので～。
検診の予約入れる勇気がもてません^^;

＞メタボ予備軍指導
食事とか運動とかの指導があるんでしょうか？ふぁいとです！

私も～、忙しいのを理由に、
昼は、カップ麺とか菓子パン食べてたら、覿面！
しばらくは、食べない事にする。麺とパンは。

カップ麺は、変な油分吸収しちゃうからやめた方がいいよ～。
菓子パンは、ペロッと２～３個食べちゃうからね。危険危険。
うーん、でも、禁止するのはつらいな～。

わちも・・・体重が～。((((；ﾟДﾟ))))

2週間後がコワいです。メタボ指導が区から来るのかな？

えー、でも0.3だったら大丈夫でしょ？
結果がくるまでドキドキですね。

私はだいたい冬場に体重増えるんだけど、今年は増え始めが早いっ＞＜
これからの増加を考えると、今はもうちょっと抑えておきたいところなんです。

秋は、増えやすい気もします。

今、ヨーグルトで、MAXから戻りつつありますが・・・
半年前より、４～５㌔増えちゃってるのは、なぜ？？

はい、運動不足と食べすぎ。。

これからの季節、私は増えます。確実に。
でも今年は早い。
ちょっと抑えて行かないと、年明けがきついかも。

天気がよくてあったかい日は、ウォーキング日和って思うんですけど。
重い尻が上がりませんの・・・^^;

恐ろしくって･･･食事ノート記録をつけられませ～ん!!＞＜

でもたまに、どんだけカロリーいっちゃったか？
怖いもの見たさをしたくなる。(笑)

食事ノートも、自分で作ったものなら記録できるけど（面倒なときもあるけど）
外で、それも○○フェスタみたいなとこで食べちゃうと、記録しにくいよね～。
きのっちゃんの場合、全体の栄養バランスはとれてるような気がする～＾＾
カロリーは・・・目をつぶりましょう！（笑）